ここ最近、雑誌の付録についていた骨盤ダイエットのDVDを見ながら毎朝10分間体を動かしています。このダイエットDVDはそれほどキツい動きもないですし、朝からやっても疲れないので続けられています。主に骨盤周りの筋肉、おなか周りの筋肉を鍛えていくのですが、3ヶ月でびっくりするくらいにヒップアップの効果と、それから下腹がすっきりしたこと、それから、他にもくびれが綺麗に現れるようになったという効果を実感しています。
これはもっと続ければダイエットに繋がるのではないかとかなり期待しています。とりあえず新陳代謝がよくなるように、朝一番で体操をして、体の炎に着火して、そして動けば1日新陳代謝がいいかなあと思っていますからしばらく続けてみたいと思います。
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